精神的にもいい

精神的にもいい

ニキビで悩まれている方のなかには、精神的なストレスを抱えることも少なくありません。ニキビを悪化させる原因にはさまざまなものが見られているのです。ストレスはホルモンバランスを乱し、男性ホルモンの量を多くして皮脂バランスが悪くなります。そのようにしてニキビができやすくなったり、悪化したりするため注意してみましょう。

 

・ 脂っこいものの食べすぎ
・ ストレスを感じやすい
・ 運動不足がある

 

これらがニキビになる原因です。食生活や生活習慣の悪化と考えられがちなのですが、実は心とニキビは深い関係があるのです。一時的に忙しいときに限ってニキビができないでしょうか?睡眠がとれず疲れが溜まっているときにもニキビがひどくなる人もいます。

 

ラクトフェリンがニキビに効果があるといわれるのは、精神安定作用もあるからです。ラクトフェリンは母乳に多く含まれており、母乳を飲んだ後の赤ちゃんはすやすやと眠ります。近年ではラクトフェリンに鎮静効果があることがわかっているのです。

 

ニキビがある方の原因が精神的ストレスなら、ラクトフェリンをサプリメントなどで摂取することは良い対策でしょう。もともと神経質でストレスを感じやすい方、ストレスを感じやすい職業の方にもおすすめできます。